Iatronet.gr

Μακάρι το μόνο που χρειαζόμασταν στις προπονήσεις μας να ήταν θέληση και μια καλή playlist. Τα πράγματα, δυστυχώς, δεν είναι τόσο απλά. Τι πραγματικά χρειαζόμαστε όταν αθλούμαστε; Πολλά, αλλά κατά βάση σωστή διατροφή. Σήμερα, κανείς δεν μπορεί να αμφισβητήσει ότι η διατροφή αποτελεί θεμέλιο για την αθλητική απόδοση και τη σωστή αποκατάσταση μετά την άσκηση. Οι ειδικοί συμφωνούν: τα θρεπτικά......