Μην αγχώνεσαι για τα 10.000 βήματα, σε ωφελούν και λιγότερα
Ο στόχος των 10.000 βημάτων ημερησίως, που ξεκίνησε ως διαφημιστικό σλόγκαν τη δεκαετία του 1960 και κατέληξε να θεωρείται θέσφατο για την υγεία, είναι επιστημονικά αβάσιμος, γράφουν οι Financial Times. Αυτό δείχνει μια νέα έρευνα, σύμφωνα με την οποία αρκετά λιγότερα βήματα μπορούν να προσφέρουν ουσιαστικά οφέλη. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι ο συγκεκριμένος στόχος δεν είναι απαραίτητα το ιδανικό πρότυπο, αφού η συνολική θνησιμότητα μειώνεται σχεδόν κατά το ήμισυ για όσους κάνουν 7.000...
Protagon.gr · πριν από 2 ημέρες 3 ώρες ·
Σχόλια (0)
Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας
Μπορείς να κάνεις login εδώ ή κάνε εγγραφή από εδώ.