Όλοι έχουμε βρεθεί εκεί. Σε μια κουβέντα που ξεκίνησε ήρεμα και κατέληξε σε λογομαχία. Σε μια στιγμή που ένιωσες ότι πρέπει να προστατέψεις τον εαυτό σου, να αποδείξεις πως δε φταις, να πεις "ναι αλλά κι εσύ...". Η άμυνα είναι σχεδόν αντανακλαστική. Κι όμως, είναι και από τα πιο ύπουλα δηλητήρια για μια σχέση. Δε φέρνει λύσεις, δε φέρνει κατανόηση. Φέρνει απόσταση. Αν θέλεις να επικοινωνείς ουσιαστικά με τον άνθρωπό σου, πρέπει να μάθεις να αφήνεις την άμυνα στην άκρη. Ναι, είναι δύσκολο. Αλλά όχι ακατόρθωτο. Τι είναι η άμυνα και γιατί την επιλέγεις Η άμυνα εμφανίζεται όταν νιώθεις πως απειλείσαι, ακόμη κι αν δεν υπάρχει πραγματική απειλή. Μπορεί να προκύψει από μια παρατήρηση του συντρόφου σου, από ένα βλέμμα ή έναν τόνο φωνής. Στην πράξη, όμως, όταν απαντάς με άρνηση, υπεκφυγές ή επίθεση, δεν προστατεύεις τον εαυτό σου. Απλώς κλείνεις την πόρτα της επικοινωνίας. Πολλές φορές η άμυνα έχει τις ρίζες της σε ανασφάλειες ή τραύματα που...