Η καθημερινή "προπόνηση" του εγκεφάλου Σε μια εποχή όπου η μακροζωία αποτελεί κοινό στόχο, η ποιότητα ζωής δεν μπορεί να περιορίζεται μόνο στη σωματική υγεία. Η πνευματική ευεξία, με αιχμή του δόρατος τη μνήμη και τις γνωστικές ικανότητες, γίνεται αναπόσπαστο στοιχείο της καθημερινότητας - και ευτυχώς, δεν εξαρτάται αποκλειστικά από τα γονίδια. Από το να θυμόμαστε τι διαβάσαμε στην προηγούμενη σελίδα ενός βιβλίου, έως το να απαντάμε με ουσία στις συζητήσεις μας, η μνήμη βρίσκεται στο επίκεντρο όλων όσων κάνουμε. Χωρίς αυτήν, το παρελθόν είναι κενό, το παρόν συγκεχυμένο και το μέλλον αβέβαιο. Ευτυχώς, υπάρχουν απλοί αλλά αποτελεσματικοί τρόποι για να την ενισχύσουμε. 1. Παιχνίδια που... ξυπνούν τον νου Σταυρόλεξα, sudoku, παζλ ή ακόμα και επιλεγμένα ηλεκτρονικά παιχνίδια δίνουν στον εγκέφαλο το ερέθισμα που χρειάζεται για να παραμείνει αιχμηρός. Εκτός από τη μνήμη, ενεργοποιούνται δεξιότητες όπως η λογική, η επίλυση προβλημάτων και η...