Σε μια καθημερινότητα που όλοι τρέχουμε να τα προλάβουμε όλα - δουλειά, οικογένεια, φίλους, υποχρεώσεις - ξεχνάμε αρκετές φορές το πιο βασικό: τη ξεκούραση και τον εαυτό μας. Νιώθετε και εσείς συχνά κουρασμένοι, χωρίς καθόλου ενέργεια, ακόμη κι αν έχετε κοιμηθεί καλά και αρκετά; Μπορεί να φταίει ότι δεν έχετε ξεκουραστεί ψυχικά.Τι είναι η ψυχική ξεκούραση; Δεν είναι μόνο ο ύπνος που μας ανανεώνει και μας ξεκουράζει. Χρειαζόμαστε και διάλειμμα από τα συναισθήματα και τις σκέψεις των άλλων. Όταν συνεχώς ακούμε προβλήματα, λύνουμε καταστάσεις ή στηρίζουμε τους πάντες, ο εγκέφαλος εξαντλείται, με αποτέλεσμα να μην μας μένει ενέργεια και διάθεση για τον ίδιο μας τον εαυτό. Ψυχική ξεκούραση σημαίνει λοιπόν:Να κάνουμε παύση από τα βάρη των άλλων.Να επιτρέπουμε στον εαυτό μας να μην είναι πάντα "διαθέσιμος" για όλους.Να μην αισθανόμαστε ενοχές όταν βάζουμε όρια στις σχέσεις μας με τους άλλους, με στόχο να προστατέψουμε τον εαυτό μας.Τα όρια...