Getty Images / Photo by Michael Buckner Όταν προσπαθείς να βάλεις την άσκηση στην καθημερινότητά σου, ένα από τα πιο σημαντικά βήματα είναι να καταλάβεις πόσο συχνά πρέπει να γυμνάζεσαι. Αν το...
Μόλις ανακάλυψα μια συνταγή για κέικ που με εντυπωσίασε - και όχι, δεν είναι το συνηθισμένο κέικ που φτιάχνουμε κάθε φορά. Το μυστικό της; Η λεμονάδα με ανθρακικό! Ναι, το αγαπημένο, δροσιστικό αναψυκτικό που λατρεύουν μικροί και μεγάλοι δεν είναι μόνο για να το πίνουμε παγωμένο σε ποτήρι, αλλά...
Mothersblog.gr
iStock Δεν υπάρχει τίποτα πιο απολαυστικό και δροσιστικό από ένα καλό smoothie - ειδικά όταν το φτιάχνεις εσύ, ξέρεις τι βάζεις μέσα, και προσφέρει στο σώμα σου ακριβώς ό,τι χρειάζεται! Τα smoothies είναι ένας τέλειος τρόπος να συνδυάσεις φρούτα, φυτικές ίνες και πρωτείνη σε ένα και μόνο ποτήρι.
Η μαρμελάδα φράουλας είναι μια από τις πιο αγαπημένες και κλασικές γεύσεις που μας φέρνει στο νου την άνοιξη και το καλοκαίρι. Η γλυκιά, φρουτώδης της γεύση και το έντονο κόκκινο χρώμα της την καθιστούν ιδανική για το πρωινό, το κολατσιό, ή ακόμα και ως συνοδευτικό σε επιδόρπια. Το να φτιάξετε τη...
iStock Αν υπάρχει ένα μακροθρεπτικό συστατικό που ενθουσιάζει πολύ κόσμο, αυτή είναι η πρωτείνη. Και δικαίως. Η πρωτείνη είναι απαραίτητη για πολλές λειτουργίες του σώματός σου, από την παραγωγή και επιδιόρθωση κυττάρων, την υποστήριξη των μυών και των συσπάσεών τους, μέχρι την πήξη του αίματος...
Alfavita.gr
istock Ο χρόνος σου είναι πολύτιμος - γι' αυτό και η γυμναστική σου πρέπει να πιάνει τόπο. Αν έχεις μόνο μισή ώρα στη διάθεσή σου, μπορείς να πετύχεις περισσότερα απ' ό,τι νομίζεις. Το θέμα δεν είναι πόσο διαρκεί η προπόνησή σου, αλλά πώς την αξιοποιείς. Γι' αυτό και ο personal trainer Everett...
Τα σχολεία έκλεισαν και οι πρωινοί ρυθμοί στο σπίτι αλλάζουν. Οι περισσότεροι γονείς ψάχνουμε ιδέες για εύκολα, γρήγορα αλλά και νόστιμα πρωινά που να αρέσουν στα παιδιά και να ξεκινάνε όλοι τη μέρα με χαμόγελο. Ο Jamie Oliver, με την απίστευτη του ικανότητα να συνδυάζει απλότητα και γεύση, έχει...
Mothersblog.gr
Kathimerini.gr
Kathimerini.gr
Kathimerini.gr
Onmed.gr
In2life.gr
Kathimerini.gr
Kathimerini.gr
Vita.gr
Mothersblog.gr
Onmed.gr
Kathimerini.gr
Vita.gr
Στην Ελλάδα οι μετανάστες: Η Ιταλία τα βρήκε με Χάφταρ που τον ξεχάσαμε!
Θεσσαλονίκη: 50 μαγαζιά του κέντρου που δεν χάνουμε με τίποτα
Κάν'το όπως η Jennifer Aniston - Το μυστικό της για να μένει συνεπής στη...ߪ
Δεν είναι μόνο η γράμμωση: Τι κερδίζεις από την προπόνηση που δεν βλέπεις...ߪ
"Κρύβουν πολλές θερμίδες": Τα 10 πιο παχυντικά τρόφιμα του καλοκαιριού
Το παρθένο νησί της Αλβανίας που θα γίνει υπερπολυτελές θέρετρο των Τραμπ
Pule: Από τι φτιάχνεται το πιο ακριβό τυρί στον κόσμο - 1.000 ευρώ/κιλό!
Πίτσα Παπαδοπούλου: "Όταν μαγειρεύω μιλάω με τη μάνα μου, γίνομαι ξανά...ߪ
Αυγά με ντομάτα (ή αλλιώς μυκονιάτικος ήλιος)
πριν από 15 λεπτά
Στην Ελλάδα οι μετανάστες: Η Ιταλία τα βρήκε με Χάφταρ που τον ξεχάσαμε!
πριν από 6 ώρες 59 λεπτά
Με ένα παξιμάδι έχεις φαγητό: 21 συνταγές σχεδόν του λεπτού
πριν από 9 ώρες 49 λεπτά
Θεσσαλονίκη: 50 μαγαζιά του κέντρου που δεν χάνουμε με τίποτα
πριν από 9 ώρες 49 λεπτά
Κάν'το όπως η Jennifer Aniston - Το μυστικό της για να μένει συνεπής στη γυμναστική της
πριν από 10 ώρες 43 λεπτά
Δεν είναι μόνο η γράμμωση: Τι κερδίζεις από την προπόνηση που δεν βλέπεις στον καθρέφτη
πριν από 10 ώρες 43 λεπτά
"Κρύβουν πολλές θερμίδες": Τα 10 πιο παχυντικά τρόφιμα του καλοκαιριού
πριν από 11 ώρες 28 λεπτά
Το παρθένο νησί της Αλβανίας που θα γίνει υπερπολυτελές θέρετρο των Τραμπ
πριν από 11 ώρες 57 λεπτά
Pule: Από τι φτιάχνεται το πιο ακριβό τυρί στον κόσμο - 1.000 ευρώ/κιλό!
πριν από 12 ώρες 3 λεπτά
Μπάρμπεκιου: Ιστορίες καλοκαιριού του Αμερικανικού Νότου
πριν από 14 ώρες 12 λεπτά
Πίτσα Παπαδοπούλου: "Όταν μαγειρεύω μιλάω με τη μάνα μου, γίνομαι ξανά ένα μαζί της"
πριν από 14 ώρες 50 λεπτά
10 ιδιαίτερα λαδολέμονα για λαχανικά, ψαρικά και κρεατικά
πριν από 14 ώρες 50 λεπτά
Φάε μούρα, ζήσε καλύτερα - Πόσες μερίδες αρκούν;
πριν από 16 ώρες 5 λεπτά
5 καλοκαιρινά λαδερά φουλ στην πρωτείνη
πριν από 16 ώρες 31 λεπτά
Νέες Μπάρες Δημητριακών FITNESS® Cappuccino: Απολαυστική γεύση καφέ και ενέργεια σε κάθε μπουκιά!
πριν από 16 ώρες 31 λεπτά
Νικολέττα Ράλλη: Το super υγιεινό φαγητό που μαγείρεψε - περιέχει την top πηγή πρωτείνης
πριν από 16 ώρες 31 λεπτά
5 ροφήματα με περισσότερη πρωτείνη από 1 αυγό
πριν από 16 ώρες 31 λεπτά
Τech Neck: H ψηφιακή εποχή επιδρά στη στάση του σώματός σου - Πώς θα το αποτρέψεις;
πριν από 17 ώρες 19 λεπτά
Κέικ με αναψυκτικό λεμονιού: Η συνταγή που έγινε viral για το καλοκαίρι
πριν από 18 ώρες 1 λεπτά
5 μπαχαρικά με περισσότερα αντιοξειδωτικά από τον κουρκουμά
πριν από 18 ώρες 6 λεπτά
GooglePlus
Send to friend
