Εάν πιάνετε τον εαυτό σας να μην καταφέρνει να κοιμηθεί και, στις 3 τα ξημερώματα, να είστε ξαπλωμένοι στο κρεβάτι σας με ορθάνοιχτα τα μάτια σας, ένα περίεργο hack θα μπορούσε να σας βοηθήσει, σύμφωνα με την γκουρού ευεξίας των social media, Heather Gordon. Και αυτό δεν είναι άλλο από το να δοκιμάσετε να γουρλώσετε τα μάτια σας! Η Gordon, η οποία μοιράζεται περιεχόμενο υγείας και ευεξίας με τους 16.000 followers της στο TikTok με το όνομα Pretty Sick Heather, μοιράστηκε ένα βίντεο που περιγράφει λεπτομερώς το κόλπο που ισχυρίζεται ότι λειτουργεί κάθε φορά. Τα μέχρι σήμερα επιστημονικά ευρήματα, μάλιστα, συνάδουν με τα όσα εκείνη ισχυρίζεται, μιας και υπάρχουν μελέτες που δείχνουν ότι οι κινήσεις των ματιών μπορούν να ενισχύσουν τα επίπεδα της ορμόνης του ύπνου, της μελατονίνης. Τι πρέπει να κάνετε Στο κλιπ, το οποίο έχει συγκεντρώσει 2,6 εκατομμύρια προβολές, προτείνει στους θεατές να ξεκινήσουν κλείνοντας τα μάτια τους. Το επόμενο...