Makeleio.grpalo.grπριν από 11 ώρες 9 λεπτά

4 δημητριακά πλούσια σε πρωτείνη για όσους δεν καταναλώνουν κρέας

Makeleio.gr

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ

Αν και τα ζωικά προϊόντα είναι οι πιο γνωστές πηγές πρωτείνης, υπάρχουν και δημητριακά που προσφέρουν σημαντικά επίπεδα του θρεπτικού αυτού συστατικού. Αυτά τα "έξυπνα" δημητριακά δεν είναι μόνο πλούσια σε πρωτείνη, αλλά και σε φυτικές ίνες, βιταμίνες, μέταλλα και καλά λιπαρά. Η πρωτείνη είναι ζωτικής σημασίας για τη μυϊκή ενδυνάμωση, τη λειτουργία των ορμονών και την ανανέωση των ιστών, ενώ οι φυτικές ίνες υποστηρίζουν την υγεία του πεπτικού και τη σταθερή ενέργεια μέσα στην ημέρα. Ενσωματώνοντας στη διατροφή σου δημητριακά με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτείνη, κερδίζεις ταυτόχρονα θρέψη, ενέργεια και ευεξία. Παρακάτω σου παρουσιάζουμε 4 από αυτά, γεμάτα με διατροφικά οφέλη. 1. Κριθάρι 4 γραμμάρια πρωτείνης ανά μαγειρεμένο φλιτζάνι Μπορεί να το έχεις συνδέσει κυρίως με την παρασκευή μπύρας, όμως το κριθάρι έχει πολλά να προσφέρει και στη μαγειρική. Με πλούσια, ελαφρώς καρυδένια γεύση και ευχάριστη υφή, ταιριάζει ιδανικά σε σούπες...

ΛΕΞΕΙΣ ΚΛΕΙΔΙΑ

Onlarissa.grpalo.grπριν από 1 ημέρα 3 ώρες

4 δημητριακά πλούσια σε πρωτείνη για όσους δεν καταναλώνουν κρέας

Onlarissa.gr

Larissanet.grpalo.grπριν από 1 ημέρα 5 ώρες

4 δημητριακά πλούσια σε πρωτείνη για σένα που δεν τρως κρέας

Larissanet.gr

Govastileto.grpalo.grπριν από 1 ημέρα 13 ώρες

4 δημητριακά πλούσια σε πρωτείνη για όσους δεν καταναλώνουν κρέας

Govastileto.gr

Πολυμέσα

Δείτε όλα τα πολυμέσα των ειδήσεων

Palo News Digest

⭐⭐⭐⭐⭐

Μην χάνεις τις ειδήσεις που σε ενδιαφέρουν, σε περιλήψεις στο κινητό σου! News Digest με τις σημαντικότερες ειδήσεις 3 φορές / ημέρα, ζωντανή Ροή με τη θεματολογία που σε ενδιαφέρει, Ηot Τopics από τα σημαντικότερα γεγονότα, Ροή Video και Offline πρόσβαση.