iStock Αν το να πας στο σούπερ μάρκετ σου φαίνεται βαρετό ή αγχωτικό, υπάρχει μια απλή προσέγγιση που μπορεί να κάνει όλη τη διαδικασία πιο εύκολη και ουσιαστική. Για πολλούς, τα εβδομαδιαία ψώνια είναι μια αγγαρεία που συνεχώς αναβάλλεται - ειδικά όταν ο στόχος είναι να τρως πιο υγιεινά, να μην ξεφεύγεις οικονομικά και να μην πετάς τρόφιμα. Μια έξυπνη μέθοδος που κάνει τον γύρο του διαδικτύου - και ξεκίνησε από τον δημιουργό και σεφ Will Coleman - μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που οργανώνεις το καλάθι σου: η τεχνική 5-4-3-2-1. @chefwillco I designed my 5-4-3-2-1 grocery shopping method to make life easier and cooking simpler. Here's some of the meals that I meal prepped for the week! My two takeaways for meal prepping are... 1. Keep things simple and use similar ingredients for multiple dishes. 2. To minimize food waste, stick to preparing one recipe for each meal of the day, so that you can have a balance of at home meals + enjoy...