istock Οι διατατικές ασκήσεις, ενεργητικές ή παθητικές, αυξάνουν το μήκος των μυών, των τενόντων, των συνδέσμων και άλλων μαλακών μορίων που για οποιονδήποτε λόγο (τραυματισμός, έλλειψη άσκησης, ηλικία, προπόνηση) έχουν επιβαρυνθεί. Σκοπός των διατάσεων είναι η αύξηση του εύρους τροχιάς των αρθρώσεων. Οι διατάσεις είναι ασκήσεις που βοηθούν στη σωστή λειτουργία των...
Palo News Digest
⭐⭐⭐⭐⭐
Σχετικά Θέματα
-
4 ασκήσεις που τονώνουν το πυελικό έδαφος | Δεν είναι Kegels
πριν από 11 ώρες 6 λεπτά 
Πόσο σημαντική είναι η ευλυγισία για έναν κολυμβητή;
πριν από 14 ημέρες 7 ώρεςΕννέα αποτελεσματικές ασκήσεις για να χτίσουμε δυνατό στέρνο
πριν από 22 ημέρες 11 ώρεςΠόσο καιρό χρειάζεσαι για να επανέλθεις μετά το διάλειμμα από την άσκηση
πριν από 26 ημέρες 5 ώρεςΤο μυστικό για να χτίσουν μυς οι 60χρονοι - Ο ειδικός το αποκαλύπτει
πριν από 29 ημέρες 18 ώρεςΤο μυστικό για να χτίσουν μυς οι 60χρονοι - Ο ειδικός το αποκαλύπτει
πριν από 1 Μήνα 6 ημέρεςΤεχνικές για μεγαλύτερα χέρια μέσω της προπόνησης
πριν από 1 Μήνα 15 ημέρες5 αντιγηραντικές ασκήσεις για να κόψεις 10 χρόνια από την εμφάνισή σου
πριν από 1 Μήνα 20 ημέρεςΤο μυστικό για να χτίσουν μυς οι 60χρονοι
πριν από 1 Μήνα 20 ημέρες-
Κράμπες στα πόδια- οι πέντε βασικές αιτίες
πριν από 5 Μήνες 6 ημέρες Γυμναστική μετά τα 40: Ποια είναι τα λάθη που πρέπει να αποφύγετε;
πριν από 5 Μήνες 19 ημέρεςΠοιοι είναι οι λόγοι που πρέπει να κάνεις διατάσεις καθημερινά
πριν από 6 Μήνες 4 ημέρες4 κοινά λάθη που κάνετε όταν γυμνάζεστε
πριν από 8 Μήνες 2 ημέρεςΓόνατα: Συμβουλές για να αποφύγετε τυχόν τραυματισμούς
πριν από 11 Μήνες 4 ημέρεςΖέσταμα: 4 λόγοι για τους οποίους είναι τόσο σημαντικό
πριν από 11 Μήνες 7 ημέρες
-
Ασφάλεια τροφών στο ψυγείο σε περίπτωση διακοπής ρεύματος
πριν από 23 λεπτά -
Δροσερή πανακότα που λιώνει στο στόμα
πριν από 6 ώρες 9 λεπτά -
Έχεις μεταβολικό σύνδρομο; Απόφευγε αυτά τα 5 συμπληρώματα
πριν από 8 ώρες 12 λεπτά -
Sitali & Sitkari: 2 τεχνικές αναπνοής που θα σε δροσίσουν
πριν από 8 ώρες 32 λεπτά -
Τουρκικά μπουρεκάκια με σπανάκι, ντομάτα και ρόδι!
πριν από 9 ώρες 40 λεπτά -
4 ασκήσεις που τονώνουν το πυελικό έδαφος | Δεν είναι Kegels
πριν από 11 ώρες 5 λεπτά -
Μέθοδος carb cycling: Τι είναι και πώς μπορεί να ωφελήσει τη διατροφή σας
πριν από 23 ώρες 30 λεπτά
Palo News Digest
Γυναίκα
Σχόλια (0)
Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας
Μπορείς να κάνεις login εδώ ή κάνε εγγραφή από εδώ.