iStock Η Lealii, μια νεαρή content creator, κατάφερε μέσα σε δύο μόλις εβδομάδες να αλλάξει το σώμα της, να δυναμώσει και να αποκτήσει πιο γραμμωμένους κοιλιακούς, χωρίς καν να πατήσει το πόδι της σε γυμναστήριο. Και όχι, δεν ακολούθησε κάποια αυστηρή δίαιτα. Αντίθετα, αφέθηκε σε μια καθημερινότητα με απλές ασκήσεις Pilates, βόλτες, σπιτικό φαγητό και μηδενική εμμονή με θερμίδες. Μέσα από τα βίντεό της στο TikTok, έχει ήδη εμπνεύσει χιλιάδες γυναίκες που ψάχνουν μια πιο ήπια προσέγγιση στο wellness, μια ρουτίνα που δεν τιμωρεί αλλά ενδυναμώνει. Six pack σε 16 εβδομάδες: Τι πραγματικά χρειάζεται για κάτι τέτοιο; Η διατροφολόγος απαντά Η δύναμη του Pilates και της συνέπειας Η Lealii δεν ξεκίνησε από το μηδέν. Είχε δοκιμάσει παλιότερα HIIT και βάρη, όμως, όπως δηλώνει, απογοητεύτηκε. Όταν ξεκίνησε το Pilates, μια μορφή άσκησης που δουλεύει κυρίως τον κορμό, τη στάση και την ευλυγισία, ένιωσε επιτέλους σύνδεση με το σώμα της. Το πρόγραμμά...