Μια ανάλυση που συνδύασε δεδομένα από δεκάδες μεγάλες πληθυσμιακές μελέτες παγκοσμίως προσφέρει ίσως την πιο πειστική απόδειξη μέχρι σήμερα ότι η διατήρηση της φυσικής δραστηριότητας κατά την ενήλικη ζωή δεν είναι απλώς ωφέλιμη για την υγεία, αλλά η άσκηση μπορεί κυριολεκτικά να αποτελεί θέμα ζωής και θανάτου. Η έρευνα αυτή, που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό British Journal of Sports Medicine, διαπίστωσε ότι οι ενήλικες που παρέμειναν σταθερά δραστήριοι ή αύξησαν τη φυσική τους δραστηριότητα με την πάροδο του χρόνου, μείωσαν τον κίνδυνο θανάτου από κάθε αιτία κατά 20% έως 40%. Ακόμη πιο εντυπωσιακό είναι το γεγονός ότι όσοι διατήρησαν ρουτίνα άσκησης μείωσαν τις πιθανότητες θανάτου από καρδιοπάθεια κατά 30% έως 40%, σε σύγκριση με συνομηλίκους τους που έκαναν καθιστική ζωή. Άσκηση και παρακολούθησή της με την πάροδο των ετών Προηγούμενες έρευνες κατέγραφαν συνήθως τις συνήθειες άσκησης σε μία μόνο χρονική στιγμή, σαν ένα...