Τα τελευταία χρόνια, ο όρος biohacking έχει αρχίσει να κάνει αισθητή την παρουσία του στον χώρο του fitness και της ευεξίας. Από influencers μέχρι επαγγελματίες αθλητές, όλο και περισσότεροι μιλούν για μικρές, έξυπνες παρεμβάσεις που βοηθούν σώμα και μυαλό να λειτουργούν στο μέγιστο. Αλλά τι ακριβώς είναι το biohacking και πώς μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που μια γυναίκα προσεγγίζει τη γυμναστική και την υγεία της; ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Τι είναι το Biohacking; Με απλά λόγια, το biohacking είναι η τέχνη (και επιστήμη) του να "πειράζεις" συνειδητά τις βιολογικές λειτουργίες του σώματός σου για να βελτιώσεις την απόδοση, την ενέργεια και την ευεξία σου. Mιλάμε για έξυπνες συνήθειες, τεχνολογικά εργαλεία και στοχευμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής που βασίζονται σε επιστημονικά δεδομένα. Από τη διατροφή και τον ύπνο, μέχρι τη διαχείριση του στρες και την αποκατάσταση μετά την προπόνηση, το biohacking μάς δίνει τη δυνατότητα να "ακούμε" καλύτερα το σώμα...