Το φθινόπωρο φέρνει μια αίσθηση άνεσης και ευεξίας με ζεστά και χορταστικά γεύματα. Αλλά για όσους από εμάς έχουμε ευαίσθητο στομάχι ή θέλουμε να ενισχύσουμε την υγεία του εντέρου μας, η κατανάλωση αυτών των "παρηγορητικών" φαγητών, είναι καλό να είναι πιο στοχευμένη. Ευτυχώς, η φθινοπωρινή σοδειά προσφέρει πολλά θρεπτικά τρόφιμα. Ποιες είναι οι καλύτερες επιλογές τροφίμων που υποστηρίζουν την πέψη κατά τη διάρκεια του φθινοπώρου και πώς να τις απολαύσουμε στα καθημερινά μας γεύματα!Υγεία εντέρου: Οι θρεπτικοί πρωταγωνιστές της εποχήςΚαρότα: Γλυκά και υγιεινά για το στομάχι Τα καρότα είναι γεμάτα φυτικές ίνες, που είναι ιδανικές για την υποστήριξη της πεπτικής υγείας. Η γλυκιά τους γεύση και η υψηλή περιεκτικότητα σε β-καροτένιο τα καθιστούν εξαιρετική επιλογή για το φθινόπωρο. Έρευνες δείχνουν ότι τα καρότα ενισχύουν τη λειτουργία του εντέρου, ενώ βοηθούν και στην ανακούφιση από πεπτικές διαταραχές. Εύκολη ιδέα: Δοκιμάστε να ψήσετε...