iStock Η Παναγιώτα Βαρσαμά, διατροφολόγος, επισημαίνει ότι η διατροφή μπορεί να είναι ο πιο φυσικός τρόπος για να κρατήσεις την επιδερμίδα σου νεανική και φρέσκια. Αντί να καταφεύγεις σε ακριβά καλλυντικά ή θεραπείες, μπορείς να επενδύσεις σε τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και κολλαγόνο για να προλάβεις την πρόωρη γήρανση και να ενισχύσεις την ελαστικότητα του δέρματός σου. Εδώ είναι οι κορυφαίες αντιγηραντικές τροφές που πρέπει να γνωρίζεις. Ενίσχυση κολλαγόνου: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για την απόλυτη τάση στην αντιγήρανση Αυτές είναι οι κορυφαίες αντιγηραντικές τροφές1. Αβοκάντο Το αβοκάντο είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε, υγιεινά λιπαρά και αντιοξειδωτικά, ενισχύει την ελαστικότητα του δέρματος και προστατεύει από τη φωτογήρανση. Σύμφωνα με τη διατροφολόγο Παναγιώτα Βαρσαμά, η καθημερινή κατανάλωση αβοκάντο μπορεί να κάνει τη διαφορά στην υφή και την εμφάνιση του δέρματός σου, διατηρώντας το ενυδατωμένο και φρέσκο.2.