Μια νέα μελέτη δείχνει ότι το να κάνεις τις καθημερινές σου δραστηριότητες με περισσότερο ζήλο, όπως η κηπουρική και το καθάρισμα, μπορεί να οδηγήσει σε βελτίωση της υγείας και της μακροζωίας. Αν δεν σου αρέσει ηγυμναστική ή απλά δεν έχεις χρόνο, έχουμε καλά νέα για εσάς. Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, το να κάνετε τις καθημερινές σας δουλειές και δραστηριότητες με λίγο περισσότερη ζωντάνια μπορεί να οδηγήσει σε σημαντικά οφέλη για την υγεία και τη μακροζωία. Αυτό σημαίνει ότι μπορείς να αλλάξεις τον τρόπο που καθαρίζεις το σπίτι σου, ανεβαίνεις τις σκάλες ή τρέχεις για να προλάβεις το λεωφορείο και να απολαύσεις μερικά από τα οφέλη της άσκησης χωρίς να πας στο γυμναστήριο. Στη μελέτη, που δημοσιεύθηκε αυτό το μήνα στο περιοδικό Circulation, οι ερευνητές ανέλυσαν τις καθημερινές κινήσεις περισσότερων από 20.000 ενηλίκων κατά τη διάρκεια περίπου μιας εβδομάδας. Κανείς δεν ασκούνταν επίσημα. Ωστόσο, ορισμένοι κινούνταν με περισσότερη...