Oι μικρές τελετουργίες που διαμορφώνουν τις μέρες μας - αυτές που συχνά θεωρούμε δεδομένες, μπορούν να επηρεάσουν βαθιά τη συνολική μας νοοτροπία. Για μερικούς, είναι το να γράφουν το ημερολόγιό τους το πρωί. Για άλλους, είναι να απολαμβάνουν την πρώτη τους κούπα καφέ στην απόλυτη σιωπή. Και για πολλούς, είναι κάτι τόσο απλό (αλλά εκπληκτικά σημαντικό): το να στρώνουν το κρεβάτι τους αμέσως μετά το ξύπνημα. Ας δούμε λοιπόν τις επτά αθόρυβες δυνάμεις που συχνά διαθέτουν οι άνθρωποι που στρώνουν το κρεβάτι τους καθημερινά. 1. Αγκαλιάζουν την αυτοπειθαρχία Η αυτοπειθαρχία δεν έχει να κάνει με το να τιμωρείς τον εαυτό σου για να κάνεις πράγματα που δεν σου αρέσουν. Έχει να κάνει με το να εκπαιδεύεις το μυαλό σου να παραμένει συνεπές σε μικρές ενέργειες που σε βοηθούν να προοδεύσεις. Το να φτιάχνεις το κρεβάτι σου μπορεί να φαίνεται ασήμαντο, αλλά είναι μια πρακτική απόδειξη της δέσμευσής σου σε μια ρουτίνα. Κι ας σκεφτούμε κάτι που είπε...