Το καλοκαίρι, όλοι θέλουμε κάτι δροσερό και γλυκό (όχι όμως με πολλές θερμίδες). Ένα τέτοιο γλυκάκι είναι οι παγωμένες μπουκίτσες σοκολάτας με ροδάκινο και γιαούρτι. Ελαφριές, φρουτένιες, με σοκολατένιο φινίρισμα - ό,τι χρειαζόμαστε για να δροσιστούμε και να ικανοποιήσουμε την επιθυμία για γλυκό. Παγωμένες μπουκίτσες με μπανάνα, κράκερ πρέτσελ και φιστικοβούτυρο Ροδάκινο Ένα μέτριο ροδάκινο (~150 g) περιέχει περίπου 68 kcal, 2 g φυτικές ίνες, 1,3 g πρωτείνη, και σημαντικές ποσότητες βιταμινών C, A και καλίου. Επίσης: Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά (β-καροτένιο, λουτείνη, ζεαξανθίνη) που στηρίζουν την καρδιακή υγεία, βοηθούν την πέψη και προστατεύουν από φλεγμονές . Έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, επομένως είναι κατάλληλο ακόμα και για διαβητικούς όταν συνδυάζεται με πρωτείνες ή λιπαρά. Ατομικές μπουκίτσες χαλβά με επικάλυψη λιωμένης σοκολάταςΓιαούρτι Το ελληνικό γιαούρτι είναι εξαιρετική πηγή πρωτείνης (~20 g σε 200 g), μαζί με...