Το μαγνήσιο είναι ένα ζωτικό μέταλλο, που εμπλέκεται σε εκατοντάδες βιοχημικές διεργασίες: παραγωγή ενέργειας, μυϊκή και νευρική λειτουργία, ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και υγεία των οστών. Bigstock Καθώς το ενδιαφέρον για τα συμπληρώματα μαγνησίου αυξάνεται, πολλοί χρήστες αναρωτιούνται: Πόσο χρόνο παραμένει το μαγνήσιο στο σώμα και έχει σημασία ο τύπος του μαγνησίου; Αυτό το άρθρο διερευνά πώς το σώμα απορροφά, χρησιμοποιεί και αποβάλλει τις διάφορες μορφές συμπληρωμάτων μαγνησίου. Αναλύει τον χρόνο ημιζωής και τα ποσοστά κατακράτησης διαφόρων ενώσεων μαγνησίου και τι σημαίνει αυτό για τη συχνότητα δοσολογίας, την αποτελεσματικότητα και το μακροπρόθεσμο όφελος για εσάς. Διαβάστε επίσης: Μαγνήσιο: Οι παρενέργειες που μπορεί να εμφανιστούν κατά τη λήψη του Πώς το σώμα απορροφά και αποθηκεύει το μαγνήσιο Το μαγνήσιο απορροφάται κυρίως στο λεπτό έντερο, με ποικίλους ρυθμούς απορρόφησης ανάλογα με την μορφή και τα επίπεδα μαγνησίου του...