Εάν έχετε την τάση να παραλείπετε το πρωινό σας, ίσως έχει έρθει η στιγμή να αναθεωρήσετε. Ανασκόπηση και μετα-ανάλυση εννέα μελετών αποκαλύπτει ότι η παράλειψη του πρωινού συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο μεταβολικού συνδρόμου και των επιμέρους παραμέτρων του. Σύμφωνα με το National Heart, Lung, and Blood Institute, το μεταβολικό σύνδρομο χαρακτηρίζεται από την παρουσία τριών από τις ακόλουθες πέντε παθήσεις: κοιλιακή παχυσαρκία, υψηλό σάκχαρο αίματος, υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλά τριγλυκερίδια και χαμηλά επίπεδα "καλής" χοληστερόλης (HDL).Πρωινό & μεταβολικό σύνδρομο Τα άτομα με μεταβολικό σύνδρομο ενδέχεται να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για διάφορα προβλήματα υγείας, όπως καρδιακή ανεπάρκεια και διαβήτη τύπου 2. Η συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση που δημοσιεύθηκε στο Nutrients, επισημαίνει ότι η παράλειψη του πρωινού μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης μεταβολικού συνδρόμου. Επομένως, η αντιμετώπιση αυτού του ζητήματος, θα...