Μερικές φορές ακόμη και οι πιο "υγιεινές" επιλογές στη διατροφή μας δεν είναι τόσο ωφέλιμες όσο νομίζουμε, ειδικά όταν εφαρμόζονται χωρίς να κρατάς ισορροπία ή δεν έχεις σωστή καθοδήγηση. Βρισκόμαστε συνεχώς περικυκλωμένοι από μηνύματα για υγιεινές συνήθειες που "πρέπει" να υιοθετήσουμε. Κάθε φορά που ρίχνουμε μια ματιά στα social media ή στο email, ακούμε ένα podcast ή βλέπουμε τηλεόραση, φαίνεται πως κάποιος διαφημίζει μια ακόμα πρακτική που πρέπει να ακολουθήσουμε, κάποιο απαραίτητο συμπλήρωμα ή λίστες με τα καλύτερα και χειρότερα τρόφιμα που υποτίθεται ότι διορθώνουν αυτό ή εκείνο το πρόβλημα. Ωστόσο, όταν αυτές οι συνήθειες γίνονται σε υπερβολή μπορεί να προκαλέσουν απρόσμενα προβλήματα υγείας. ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Οι ειδικοί μόνο έχουν το λόγο και στη συνέχεια θα δεις 5 σωστές συνήθειες που ίσως σε κρατούν μακριά από το να νιώθεις πραγματικά καλά, μαζί με συμβουλές για μια πιο ισορροπημένη προσέγγιση στην ευεξία. Υπερβολική Κατανάλωση...