Οι περισσότεροι άνθρωποι εστιάζουν μόνο στο πόσες ώρες κοιμούνται. Όμως για τους ηλικιωμένους, η στάση του ύπνου μπορεί να είναι εξίσου σημαντική. Με την ηλικία, τα αιμοφόρα αγγεία σκληραίνουν, οι αρτηρίες χάνουν την ελαστικότητά τους και η κυκλοφορία του αίματος επιβραδύνεται. Αυτές οι φυσικές αλλαγές αυξάνουν ήδη τον κίνδυνο καρδιαγγειακών προβλημάτων. Το να περνάει κανείς ώρες σε στάση που περιορίζει τη ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο ή πιέζει τις αρτηρίες, μπορεί να ενισχύσει ακόμη περισσότερο αυτόν τον κίνδυνο. Με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να προκαλέσει κόπωση, ζάλη ή ακόμη και κάτι σοβαρότερο - εγκεφαλικό επεισόδιο. Γι' αυτό και πολλοί γιατροί σήμερα ρωτούν τους ασθενείς για τις συνήθειες ύπνου τους κατά τις εξετάσεις. Τα καλά νέα; Η διόρθωση της στάσης ύπνου είναι ένας από τους πιο απλούς και ανέξοδους τρόπους για να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας και να προστατεύσετε τη μακροχρόνια υγεία σας.ΟΙ ΚΑΚΕΣ ΣΤΑΣΕΙΣ ΥΠΝΟΥ...