Το πότε, πόσο και πώς κοιμόμαστε είναι πολύ σημαντικό για την υγεία μας. Το ίδιο καθοριστικός είναι και ο ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό που λέμε "να πάρουμε έναν υπνάκο" δεν έχει μόνο θετικά, προσφέροντάς μας ενέργεια ή βοηθώντας μας να αναπληρώσουμε χαμένες ώρες ύπνου, αλλά νέα έρευνα δείχνει πως μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στη μακροζωία. Στην εν λόγω έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Sleep, τα αποτελέσματα είναι κάπως ανησυχητικά, αφού διαπιστώθηκε ότι η στιγμή και η διάρκεια του ύπνου μας μέσα στην ημέρα ενδέχεται να επηρεάζει ακόμη και τον κίνδυνο θανάτου. Χρησιμοποιώντας δεδομένα από συσκευές παρακολούθησης δραστηριότητας που φόρεσαν οι συμμετέχοντες, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι ο μεσημεριανός ύπνος υπό συγκεκριμένες συνθήκες συνδέεται με αυξημένη θνησιμότητα σε μεγαλύτερους ενήλικες. Αν και η έρευνα δεν έχει ακόμα αξιολογηθεί από άλλους ειδικούς, η αντικειμενική μέτρηση των συνηθειών ύπνου...