Σύμφωνα με τους ειδικούς, ο ποιοτικός ύπνος είναι απαραίτητος σε έναν καύσωνα για να βοηθήσει το σώμα να ανακάμψει. O επερχόμενος καύσωνας μπορεί να επηρεάσει την εσωτερική θερμοκρασία του ανθρώπινου σώματος διαταράσσοντας την ικανότητα σας να αποκοιμηθείτε και να παραμείνετε κοιμισμένοι. Σύμφωνα με τους ειδικούς, ο ποιοτικός ύπνος είναι απαραίτητος σε έναν καύσωνα για να βοηθήσει το σώμα να ανακάμψει. Η επαρκής ξεκούραση είναι ιδιαίτερα σημαντική για τα άτομα που ανήκουν σε ευάλωτες ομάδες, καθώς υποστηρίζει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, τα επίπεδα ενέργειας και την καρδιαγγειακή υγεία, τα οποία είναι ζωτικής σημασίας για την αντιμετώπιση του πρόσθετου στρες της ακραίας ζέστης. Σύμφωνα με τον Βρετανικό Ερυθρό Σταυρό: Κοιμηθείτε στο χαμηλότερο επίπεδο του σπιτιού σας Η ζέστη ανεβαίνει, οπότε ίσως να θέλετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να κοιμηθείτε σε χαμηλότερο επίπεδο του σπιτιού σας. Εάν το σπίτι σας είναι μόνο σε ένα...