Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε μια συνηθισμένη θέση ύπνου - αλλά τι θα γινόταν αν ο τρόπος που κοιμάστε επηρεάζει σιωπηρά την υγεία σας; Ενώ ο ύπνος στο πλάι είναι ήδη δημοφιλής, το να ξαπλώνετε συγκεκριμένα στην αριστερή πλευρά μπορεί να προσφέρει απροσδόκητα οφέλη. Από τη βοήθεια στη χώνευση μέχρι την ανακούφιση του πόνου στη μέση, αυτή η απλή αλλαγή στάσης ίσως είναι η αναβάθμιση ευεξίας που δεν είχατε σκεφτεί ποτέ. Τα απροσδόκητα οφέλη του ύπνου στην αριστερή πλευράΑνακουφίζει τον πόνο στη μέση Ο ύπνος μπρούμυτα συχνά καταπονεί τη σπονδυλική στήλη. Ο ύπνος στο πλάι, αντίθετα, βοηθά στη σωστή ευθυγράμμισή της - ειδικά στη μέση - μειώνοντας τη δυσκαμψία και τους πόνους το πρωί.Μειώνει το ροχαλητό Το ροχαλητό είναι πιο συχνό όταν ξαπλώνουμε ανάσκελα, καθώς η γλώσσα και ο μαλακός ουρανίσκος γλιστρούν προς τα πίσω και εμποδίζουν τον αεραγωγό. Ο ύπνος στο πλάι, ιδιαίτερα στην αριστερή πλευρά, βοηθά να παραμένει ο αεραγωγός ανοιχτός και...