Όταν φτάσουμε στην όγδοη δεκαετία της ζωής μας, είναι πιθανό να νιώθουμε πιο αδύναμοι, πιο άκαμπτοι και ίσως λίγο λιγότερο πνευματικά οξυδερκείς σε σχέση με τα νεότερα χρόνια μας. Τα πρότυπα ύπνου μας μπορεί να αλλάξουν, ώστε να αισθανόμαστε πιο νυσταγμένοι το βράδυ και να ξυπνάμε νωρίτερα. Το πιο ανησυχητικό, σύμφωνα με τα στατιστικά, είναι ότι οι περισσότεροι θα αντιμετωπίσουμε τουλάχιστον μία χρόνια ασθένεια. Ωστόσο, οι ερευνητές πιστεύουν πλέον ότι αυτό δεν είναι αναπόφευκτο. "Με βάση αυτά που ξέρουμε σήμερα, οι περισσότεροι άνθρωποι θα μπορούσαν να ζήσουν μέχρι τα 90 ή ακόμα και τα 95 σε καλή υγεία, εάν βελτιώσουν τον τρόπο ζωής τους. Και αυτό απέχει πολύ από τη σημερινή πραγματικότητα, όπου οι περισσότεροι ζουν μέχρι τα 65 ή 70 σε καλή υγεία και στη συνέχεια αρρωσταίνουν και αντιμετωπίζουν όλες τις δυσκολίες της γήρανσης", λέει ο Eric Verdin, πρόεδρος και διευθύνων σύμβουλος του Buck Institute for Research on Ageing στην...