Ο σύγχρονος τρόπος ζωής συχνά συνδέεται με αυξημένο άγχος: κίνηση στους δρόμους, ατελείωτες υποχρεώσεις, πίεση στη δουλειά, σχέσεις που δεν λειτουργούν όπως θα θέλαμε. Πολλοί από εμάς νιώθουμε ήδη τις επιπτώσεις του στρες στη διάθεσή μας, στον ύπνο και, γενικά, στην καθημερινότητά μας. Υπό πίεση, συχνά υιοθετούμε συνήθειες που βλάπτουν την καρδιά. Επιπλέον, η αντίδραση "πάλης ή φυγής" (fight or flight) που προκαλείται από το άγχος αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση, ενώ το χρόνιο στρες μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Δεν είναι τυχαίο που τα νοσήματα της καρδιάς και των αγγείων αποτελούν την πρώτη αιτία θανάτου στον ενήλικο πληθυσμό σε όλο το δυτικό κόσμο, σε άνδρες και γυναίκες. Η αναγνώριση της σχέσης μεταξύ του στρες και των καρδιακών παθήσεων είναι ένα κρίσιμο βήμα προς την προληπτική διαχείριση της υγείας. Η κατανόηση του τρόπου με τον οποίο το στρες επηρεάζει το σώμα, τόσο σωματικά όσο...