Μπορεί να σας φαίνεται περίεργο και ίσως να μην το έχετε ακούσει, αλλά ενώ γράφετε email ή δουλεύετε μπροστά στον υπολογιστή, μπορεί να... σταματάτε να αναπνέετε! Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται email apnea και μπορεί να επηρεάσει τόσο την ενέργεια, την παραγωγικότητα όσο και την ψυχική σας υγεία. Γι' αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό να το ελέγξουμε για να μειώσουμε το άγχος και την πιέση της καθημερινότητας.Τι είναι το email apnea; Το φαινόμενο email apnea αναφέρεται στην ασυνείδητη τάση να κρατάμε την αναπνοή μας ή να αναπνέουμε πολύ ρηχά όταν εργαζόμαστε και εστιάζουμε στα email μας ή σε άλλες εργασίες στον υπολογιστή. Πρόκειται για μια αντίδραση του σώματος στο άγχος ή στην έντονη συγκέντρωση, η οποία συχνά περνά απαρατήρητη. Οι ειδικοί αναφέρουν ότι μια μεγάλη μερίδα εργαζομένων παρουσιάζουν αυτό το φαινόμενο χωρίς καν να το συνειδητοποιούν. Η συνέπεια της email apnea μπορεί να μην είναι εμφανής με την πρώτη ματιά, αλλά η παρατεταμένη...