Στη σημερινή εργασιακή κουλτούρα των υψηλών απαιτήσεων και ρυθμών είναι εύκολο να παραβλέψουμε τη διαφορά μεταξύ του κανονικού εργασιακού άγχους και της πλήρους επαγγελματικής εξουθένωσης. Ενώ η περιστασιακή πίεση που σχετίζεται με την εργασία είναι φυσιολογική, το χρόνιο στρες που σας αφήνει συναισθηματικά εξαντλημένους, πνευματικά απόμακρους και σωματικά καταπονημένους είναι "καμπανάκι" για την ψυχική σας υγεία. Η επαγγελματική εξουθένωση (εργασιακό burnout) είναι κάτι περισσότερο από κόπωση: είναι ένα σημάδι ότι η σχέση σας με την εργασία έχει γίνει ανθυγιεινή. Αν δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να επηρεάσει όχι μόνο την απόδοσή σας, αλλά τη συνολική υγεία σας και την προσωπική σας ζωή. Αυτό το άρθρο εξηγεί τα βασικά σημάδια της επαγγελματικής εξουθένωσης, επισημαίνει τις υποκείμενες αιτίες και περιγράφει αποτελεσματικές στρατηγικές για την αντιμετώπισή της.Τι είναι η επαγγελματική εξουθένωση Η επαγγελματική εξουθένωση είναι ένα...