Όσο ο καιρός αλλάζει και ο υδράργυρος ανεβαίνει προς τα πάνω, τόσο και αυξάνεται η προσμονή για να βουτήξουμε στη θάλασσα. Προτού όμως βρεθούμε στις παραλίες, μπορούμε να δοκιμάσουμε να βουτήξουμε στην κοντινότερη πισίνα και να δοκιμάσουμε την αερόβια άσκηση στο νερό - το σώμα μας θα μας ευγνωμονεί. Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο BMJ Open, το aqua aerobic είναι η άσκηση μπορεί να μειώσει την περίμετρο της μέσης συμβάλλοντας παράλληλα στην απώλεια βάρους, όταν μείνουμε πιστοί για 10 ή περισσότερες εβδομάδες. Μάλιστα, η άσκηση αυτού του είδους φαίνεται ιδιαίτερα αποτελεσματική στις υπέρβαρες και παχύσαρκες γυναίκες και στους άνω των 45 ετών, σύμφωνα με τη συγκεντρωτική ανάλυση των δεδομένων. Ο λόγος κρύβεται στην επίδραση του υγρού στοιχείου. Λόγω της άνωσης, μειώνονται οι τραυματισμοί των αρθρώσεων που συνήθως συνδέονται με την άσκηση στη γη σε αυτό το κομμάτι του πληθυσμού, εξηγούν οι ερευνητές. Αν και το water...