Ακόμη μια γεμάτη ημέρα έχει φτάσει στο τέλος της. Έχετε ολοκληρώσει την βραδινή σας ρουτίνα, έχετε χαλαρώσει και επιτέλους βρίσκεστε στο κρεβάτι σας. Τα φώτα έχουν σβήσει και οι συνθήκες φαντάζουν ιδανικές για τον πιο ονειρικό ύπνο... Τότε όμως, το μυαλό "ξυπνά" και αρχίζει να "ψιθυρίζει"... "Τι θα γινόταν αν;". Άλλες φορές μπορεί να "φωνάζει": "Τι θα γινόταν αν τα κάνω θάλασσα στην αυριανή παρουσίαση;", "Τι θα συμβεί αν δεν τα προλάβω όλα;", "Τι θα γίνει εάν είπα κάτι λάθος;". Αυτές είναι μόνο μερικές από τις σκέψεις που μπορεί να τριγυρίζουν στο μυαλό μας, καθιστώντας τον ύπνο ακατόρθωτο. Αυτός ο αθόρυβος κλέφτης της ξεκούρασης, ο φαύλος κύκλος σκέψεων "τι θα γινόταν αν" είναι πιο συχνός από όσο συνειδητοποιούμε. Αν και ορισμένοι μπορεί να πιστεύουν ότι πρόκειται για παραγωγικές σκέψεις, στην πραγματικότητα είναι μεταμφιεσμένο άγχος, αφού δεν μας προετοιμάζει αλλά λειτουργεί εναντίον μας, γεμίζοντας μας ένταση και στρες. Πώς θα...