Διαφορετικές βιταμίνες παίζουν διαφορετικό ρόλο στο σώμα και ένα άτομο χρειάζεται διαφορετική ποσότητα από κάθε βιταμίνη για να παραμείνει υγιές. Οι έντονοι ρυθμοί ζωής και οι συνήθειές μας μάς παρασύρουν, με αποτέλεσμα να μην καταφέρνουμε να καλύπτουμε τις ανάγκες του οργανισμού μας, που επηρεάζονται από πολλούς παράγοντες, όπως η ηλικία, το φύλο, το ύψος, η...

Οι έντονοι ρυθμοί ζωής και οι συνήθειές μας μάς παρασύρουν, με αποτέλεσμα να μην καταφέρνουμε να καλύπτουμε τις ανάγκες του οργανισμού μας, που επηρεάζονται από πολλούς παράγοντες, όπως η ηλικία, το φύλο, το ύψος, η σωματική δραστηριότητα ή πιθανά προβλήματα υγείας. Μπορεί κάθε όργανο ή ιστός του σώματός μας να χρειάζονται συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά για να...

Η Βιταμίνη D είναι μια λιποδιαλυτή Βιταμίνη που βρίσκεται σε τρόφιμα όπως τα μανιτάρια, τα λιπαρά ψάρια, το βούτυρο και τον κρόκο του αυγού. Η Βιταμίνη D έχει λειτουργίες και οφέλη που είναι πιθανώς ευρύτερα από οποιασδήποτε άλλης βιταμίνης. Υπάρχει τεράστιο, ανανεωμένο ενδιαφέρον για τη Βιταμίνη D καθώς τα οφέλη στην υγεία αυτής της θρεπτικής ουσίας εκτείνονται...

Τους τρόπους με τους οποίους διατηρεί τον εγκέφαλό της "νεανικό και υγιή" μοιράζεται η Dr. Uma Naidoo, διευθύντρια ψυχιατρικής διατροφής στο Massachusetts General Hospital και γιατρός στην Ιατρική Σχολή του Harvard University. Η Dr. Naidoo, έχει βραβευτεί ως πρωτοπόρος στον τομέα της διατροφικής ψυχιατρικής και η πολύτιμη εμπειρία της είναι συμπυκνωμένη στις σελίδες...

Μπορεί τα σκευάσματα συμπληρωμάτων διατροφής να μοιάζουν μια εύκολη λύση, ώστε να εξασφαλίζουμε ότι λαμβάνουμε όλες τις απαραίτητες για τον οργανισμό βιταμίνες, ωστόσο οι ειδικοί εξακολουθούν να επιμένουν ότι η ιδανική πρόσληψη βιταμινών είναι μέσω μιας υγιεινής διατροφής. Τα συμπληρώματα βιταμινών είναι σίγουρα ένας βολικός τρόπος να εξασφαλίσουμε επάρκεια, ωστόσο...

Τους τρόπους με τους οποίους διατηρεί τον εγκέφαλό της "νεανικό και υγιή" μοιράζεται η Dr. Uma Naidoo, διευθύντρια ψυχιατρικής διατροφής στο Massachusetts General Hospital και γιατρός στην Ιατρική Σχολή του Harvard University. Η Dr. Naidoo, έχει βραβευτεί ως πρωτοπόρος στον τομέα της διατροφικής ψυχιατρικής και η πολύτιμη εμπειρία της είναι συμπυκνωμένη στις σελίδες...

Μεγάλο ποσοστό του γενικού πληθυσμού έχει μέτρια ή σοβαρή ανεπάρκεια βιταμίνης D, παρά το γεγονός ότι το ηλιακό φως (η κύρια "πηγή" της βιταμίνης) είναι διαθέσιμο σε όλους. Τώρα, μια νέα μελέτη από το πανεπιστήμιο της Νότιας Αυστραλίας (UniSA) παρέχει αδιάσειστα στοιχεία ότι η ανεπάρκεια σε βιταμίνη D συνδέεται με την πρώιμη θνησιμότητα. Η έρευνα, η οποία...

Μεγάλο ποσοστό του γενικού πληθυσμού έχει μέτρια ή σοβαρή ανεπάρκεια βιταμίνης D, παρά το γεγονός ότι το ηλιακό φως (η κύρια "πηγή" της βιταμίνης) είναι διαθέσιμο σε όλους.