Το κίνητρο είναι η ψυχολογική ορμή που μας αναγκάζει να αναλάβουμε δράση προς τους στόχους που θέτουμε ή τις υποχρεώσεις που έχουμε μπροστά μας. 2 SHARES Bigstock Όμως, παρά τη σημασία του, πολλοί δυσκολεύονται να βρουν κίνητρο, ειδικά στην καθημερινή ρουτίνα, στην εργασία ή στην αυτοφροντίδα. Είτε λόγω άγχους, προκλήσεων ψυχικής υγείας ή και απλά εξουθένωσης, η έλλειψη κινήτρων μπορεί να βλάψει την παραγωγικότητα, τις σχέσεις και τη συναισθηματική ευημερία. Τα καλά νέα είναι ότι οι ψυχολόγοι έχουν εντοπίσει συγκεκριμένες στρατηγικές, για να αυξήσουν και να διατηρήσουν το κίνητρο στην καθημερινή ζωή. Αυτό το άρθρο περιγράφει τι είναι το κίνητρο, γιατί παρουσιάζει διακυμάνσεις και τι προτείνουν έρευνες ως τα πιο αποτελεσματικά εργαλεία για την εύρεση και διατήρηση του κινήτρου με συνέπεια. Τι είναι το κίνητρο και γιατί το χάνουμε; Το κίνητρο είναι ένας συνδυασμός βιολογικών, συναισθηματικών, κοινωνικών και γνωστικών δυνάμεων, που...