Πώς να έρθετε σε επαφή με τα συναισθήματά σας: 6 βήματα που μπορείτε να κάνετε
Σε έναν κόσμο που συχνά ανταμείβει την συναισθηματική καταστολή υπέρ της παραγωγικότητας ή του ελέγχου, πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να αναγνωρίσουν, να αποδεχτούν και να επεξεργαστούν τα συναισθήματά τους. Ωστόσο, έρευνες δείχνουν σταθερά ότι η αποφυγή των συναισθημάτων μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο άγχος, επαγγελματική εξουθένωση, ακόμη και σε προβλήματα σωματικής υγείας. Αυτό το άρθρο εξηγεί γιατί το να αναγνωρίζετε τα συναισθήματά σας είναι απαραίτητο για την ψυχική ευεξία και σας καθοδηγεί σε έξι πρακτικά, εγκεκριμένα από ψυχολόγους βήματα, που θα σας βοηθήσουν να το κάνετε με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα.Γιατί είναι τόσο δύσκολο για ορισμένους ανθρώπους να έρθουν σε επαφή με τα συναισθήματά τους; Η συναισθηματική αποφυγή είναι συχνά ένας μαθημένος μηχανισμός επιβίωσης. Είτε λόγω ανατροφής, τραύματος είτε κοινωνικής πίεσης, πολλοί καταστέλλουν τα συναισθήματά τους, απλά για να ανταπεξέλθουν στην καθημερινότητα και στον...
ΛΕΞΕΙΣ ΚΛΕΙΔΙΑ
Πολυμέσα

Palo News Digest
⭐⭐⭐⭐⭐Σχετικά Θέματα
Palo News Digest
Επιστήμη
- environment(37)
- space(0)
- Περιβάλλον(0)
- Τεχνολογία(85)
- Υγεία(285)

Σχόλια (0)
Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας
Μπορείς να κάνεις login εδώ ή κάνε εγγραφή από εδώ.