Το φθινόπωρο δεν φέρνει μόνο κρύο και πεσμένα φύλλα, φέρνει αλλαγές και στο σώμα. Καθώς οι μέρες μικραίνουν και η θερμοκρασία πέφτει, το σώμα τείνει να "συγχρονίζεται" με την εποχή. Είναι πιθανό λοιπόν, να παρατηρήσετε ορισμένες αλλαγές, όπως τα χαμηλότερα επίπεδα ενέργειας και η "πεσμένη" διάθεση. Εάν αυτά σας ακούγονται οικεία, τότε δεν είστε οι μόνοι.Πώς επηρεάζει το φθινόπωρο το σώμα;1. Αλλαγές στη διάθεση Καθώς οι μέρες μικραίνουν και ο υδράργυρος υποχωρεί, οι περισσότεροι παρατηρούν αλλαγές στην διάθεσή τους. Ενώ η μειωμένη φυσική δραστηριότητα μπορεί να είναι η αιτία, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που μπορεί να παίζουν ρόλο, όπως για παράδειγμα τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D. Η βιταμίνη D προέρχεται κυρίως από την έκθεση στον ήλιο. Η έλλειψη βιταμίνης D μπορεί να εμφανιστεί το φθινόπωρο και το χειμώνα, καθώς οι μέρες μικραίνουν και έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο άγχους και κατάθλιψης. Επιπλέον τα άτομα που αντιμετωπίζουν την...