Νιώθετε εντελώς εξαντλημένοι και αρχίζετε να απομακρύνεστε από τις συνήθεις δραστηριότητές σας στην εργασία, στο σπίτι ή σε άλλες υποχρεώσεις; Το συναίσθημα αυτό οφείλεται στην εξάντληση ή μήπως πρόκειται για κατάθλιψη; Δεν είναι πάντα εύκολο να ξεχωρίσετε την εξάντληση από την κατάθλιψη, καθώς τα συμπτώματά τους, όπως η κόπωση, η κοινωνική απομόνωση και η απάθεια, τείνουν να αλληλεπικαλύπτονται. Οι δύο καταστάσεις έχουν όμως διαφορετικές αιτίες και πρέπει να αντιμετωπίζονται με διαφορετικούς τρόπους. Με απλά λόγια, είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε με ποια από τις δύο καταστάσεις έχετε να κάνετε. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν ενδείξεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να καταλάβετε την αιτία του προβλήματος. Ακολουθούν όσα πρέπει να γνωρίζετε για το σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης, γνωστό και ως burnout, και την κατάθλιψη, καθώς και τα βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα.Τι είναι το burnout; Η...