Τα μάνγκο, που συχνά απορρίπτονται λόγω της μεγάλης περιεκτικότητάς τους σε ζάχαρη, μπορεί να έχουν κρυφά οφέλη για όσους διατρέχουν κίνδυνο διαβήτη. Αν μας προσέφεραν δύο σνακ, το ένα με επτά γραμμάρια ζάχαρη και το άλλο με πάνω από 30 γραμμάρια ζάχαρη, η επιλογή του πιο υγιεινού θα έπρεπε να είναι προφανής, σωστά; Ίσως όχι. Λιγότερη ζάχαρη δεν σημαίνει αυτόματα πιο υγιεινό. Ένα τροπικό φρούτο που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο διαβήτη ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό. Τα τροπικά φρούτα περιέχουν από 10 έως 50 γραμμάρια ζάχαρης, με τα μάνγκο να βρίσκονται στην υψηλότερη κλίμακα, γεγονός που τα καθιστά μια κακή επιλογή σνακ αν ληφθεί υπόψη μόνο αυτό το κριτήριο. Ωστόσο, έρευνα της κλινικής διατροφολόγου Raedeh Basiri δείχνει ότι τα μάνγκο, παρά το γεγονός ότι περιέχουν περισσότερη ζάχαρη από πολλά σνακ με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, μπορεί να προσφέρουν προστατευτικούς παράγοντες για τους ενήλικες με προδιαβήτη. "Δεν είναι...