Οι κράμπες κατά την περίοδο δεν είναι κάτι που βιώνουν όλες οι γυναίκες, ούτε και κάτι που βιώνουν όλες με την ίδια ένταση. Στις περιπτώσεις, όμως, που οι κράμπες και ο πόνος παρεμβαίνουν στην καθημερινότητα, είναι λογικό να θέλετε να δοκιμάσετε ό,τι θα μπορούσε να λειτουργεί. Τα συμπληρώματα μαγνησίου συχνά αναφέρεται ότι μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση από τους πόνους της περιόδου. Η απάντηση είναι θετική. Ναι, το μαγνήσιο μπορεί να βοηθήσει στις κράμπες περιόδου, αν και το αποτέλεσμα μπορεί να μην είναι και τόσο μεγάλο. Δεν υπάρχουν μεγάλες μελέτες που να εξετάζουν το μαγνήσιο ως μέσο ανακούφισης από τις κράμπες. Ορισμένες μικρές μελέτες λένε ότι δεν κάνει τίποτα, και άλλες λένε ότι μπορεί να βοηθήσει λίγο. Δεν βλάπτει να δοκιμάσετε το μαγνήσιο για να δείτε αν λειτουργεί για εσάς. Το μαγνήσιο θα μπορούσε να βοηθά στις κράμπες μειώνοντας την έντασή τους, με το να χαλαρώνει τους μυς της μήτρας. Επίσης, το μαγνήσιο μειώνει την...