Πόσες φορές δεν ακούμε πως το καλοκαίρι πρέπει να μένουμε ενυδατωμένοι; Όμως χρειάζεται προσοχή, καθώς μελέτη δείχνει πως δημοφιλή καλοκαιρινά ροφήματα ίσως ευνοούν την εμφάνιση νεφρικών παθήσεων. Το ανθρώπινο σώμα χάνει καθημερινά περίπου 1,5 λίτρα νερού, ακόμα και χωρίς σωματική άσκηση, ακόμα και χωρίς να επικρατεί ιδιαίτερη ζέστη. Η διαδικασία αυτή γίνεται μέσω των ούρων, της αναπνοής και του ιδρώτα. Μόνο μέσω του ιδρώτα, επιστήμονες υπολογίζουν πως ίσως χάνουμε μισό λίτρο νερού ημερησίως, χωρίς καν να το αντιληφθούμε. ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΣΥΝΕΧΙΖΕΙ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Τις ζεστές ημέρες, όπως αυτές που βιώνουμε τώρα, οι άνθρωποι ιδρώνουν αισθητά περισσότερο, και η απώλεια υγρών αυξάνεται σημαντικά. Η επαρκής πρόσληψη υγρών μέσω του πόσιμου νερού είναι συνεπώς απαραίτητη καθώς σε περίπτωση ανεπαρκούς ενυδάτωσης το καρδιαγγειακό σύστημα χάνει την ισορροπία του. Πονοκέφαλοι και ζάλη είναι συχνά τα αποτελέσματα ανεπαρκούς ενυδάτωσης.Χρόνια νεφρική...