Αν ανήκεις στην κατηγορία των ανθρώπων που παρα-σκέφτονται τα πράγματα και απλά καταλήγεις να σε καταπίνει το άγχος, τότε σίγουρα χρειάζεσαι στην ζωή σου τον διαλογισμό. Χρειάζεσαι μια μέθοδο αυτοσυγκράτησης και αυτοκαταστολής, προκειμένου να διατηρείς την ψυχική σου ηρεμία.Σταθερό πρόγραμμα Είναι αρκετά σημαντικό να έχεις ένα σταθερό πρόγραμμα στην καθημερινότητα σου, να μπορείς να ακολουθείς μια ρουτίνα η οποία θα σε βοηθάει να οργανώνεις και να προετοιμάζεις τις υποχρεώσεις σου. Γλιτώνοντας το άγχος της τελευταίας στιγμήςΧώρος διαλογισμού Μιας και πλέον η βάση για δουλειά, διάβασμα, γυμναστική κ.λπ., έχει γίνει το σπίτι, αποτελεί ιδανική ευκαιρία για να δημιουργήσεις έναν ειδικό χώρο στον οποίο θα ηρεμείς και θα διαλογίζεσαιΟμαδικός διαλογισμός Μπορεί να αποτελέσει ωραίο κίνητρο ο ομαδικός διαλογισμός με φίλους, βοηθώντας ο ένας τον άλλοΔοκίμασε με μουσική Τρομερή θετική ενέργεια μπορεί να σου δώσει ο διαλογισμός με μουσική.