Newsroom | email: [email protected] Επιστήμονες υποστηρίζουν ότι υπάρχει τρόπος να αποκοιμηθείτε και βασίζεται στα... πόδια μας. Σε μια viral ανάρτηση στο Instagram, o λογαριασμός @biohackyourselfmedia προτείνει να κοιμάσαι με το ένα πόδι έξω από τα σκεπάσματα. "Αναρωτήθηκες ποτέ γιατί βγάζεις ενστικτωδώς το ένα σου πόδι έξω από τα σκεπάσματα;" γράφει η ανάρτηση, προσθέτοντας: "η επιστήμη είναι μαζί σου - και με τα πόδια σου". Σύμφωνα με μελέτη του 2023 που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Journal of Physiological Anthropology, αυτή η φαινομενικά "παράξενη" συνήθεια δεν είναι απλώς μια ιδιοτροπία - είναι ένα πραγματικό κόλπο για τον ύπνο. Πώς λειτουργεί το κόλπο με το πόδι Η μείωση της θερμοκρασίας του σώματος είναι βασικό σημάδι που λέει στον εγκέφαλο ότι ήρθε η ώρα για ύπνο. Καθώς πέφτει η θερμοκρασία, ο εγκέφαλος παράγει μελατονίνη, την ορμόνη που ρυθμίζει το βιολογικό ρολόι και μας προετοιμάζει για ύπνο. Τα πέλματα των ποδιών έχουν...