Ένα από τα πιο συνηθισμένα παράπονα όσων επιδιώκουν να χάσουν βάρος αφορά το γνωστό κοιλιακό λίπος που εύκολα συσσωρεύεται στο σημείο και δύσκολα χάνεται. Πέρα από τη συστηματική άσκηση, η ισορροπημένη διατροφή είναι απαραίτητη για να επιτευχθεί αυτός ο στόχος. Για να απαλλαχτούμε από το κοιλιακό λίπος, η διατροφολόγος Daniela Zuin από το Instituto Nutrindo Ideais πρότεινε την αποφυγή ορισμένων τροφών η οποία οδηγεί στην μείωση του λίπους.5 τρόφιμα που αυξάνουν το κοιλιακό λίπος Ζάχαρη και γλυκά Τρόφιμα πλούσια σε ζάχαρη, όπως τα αναψυκτικά, τα κέικ, μπισκότα με γέμιση και τα γλυκά γενικότερα, είναι από τους βασικότερους παράγοντες συσσώρευσης λίπους στην κοιλιά. "Αυτό συμβαίνει επειδή η περίσσεια ζάχαρης μετατρέπεται σε λίπος στο ήπαρ και αποθηκεύεται στην κοιλιακή περιοχή, εξηγεί η διατροφολόγος. Pexels Επεξεργασμένοι υδατάνθρακες Συνταγές και προϊόντα με λευκό αλεύρι, όπως είναι το ψωμί, τα ζυμαρικά και το λευκό ρύζι, έχουν υψηλό...