Vita.gr

Μήπως σε αγχώνει όταν βλέπεις τη ζυγαριά να ανεβαίνει χωρίς να έχεις αλλάξει κάτι στη διατροφή σου; Πριν βγάλεις συμπεράσματα ή τιμωρήσεις τον εαυτό σου, θυμήσου ότι μικρές διακυμάνσεις στο βάρος -ακόμη και 1-2 κιλά μέσα σε μία μέρα- είναι απόλυτα φυσιολογικές. Στην πραγματικότητα, το σώμα μας μεταβάλλεται συνεχώς ανάλογα με το τι τρώμε, πώς κινούμαστε, πώς κοιμόμαστε και... πώς αισθανόμαστε....