Cardio VS ενδυνάμωσης: Η σωστή αναλογία για τους στόχους σου

Vita.gr



Τόσο η καρδιαγγειακή άσκηση, γνωστή ως cardio όσο και οι ασκήσεις ενδυνάμωσης, που κάνετε με αντιστάσεις (όπως για παράδειγμα, το βάρος του σώματος) είναι απαραίτητες για την ευεξία μας σε κάθε ηλικία, ανεξάρτητα από το επίπεδο φυσικής κατάστασης. Κάθε επιλογή μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε διαφορετικούς στόχους ενώ στην σωστή αναλογία μπορείτε να διαμορφώσετε ένα πρόγραμμα άσκησης που να......

 

Άρθρα

Palo News Digest

⭐⭐⭐⭐⭐
Μην χάνεις τις ειδήσεις που σε ενδιαφέρουν, σε περιλήψεις στο κινητό σου! News Digest με τις σημαντικότερες ειδήσεις 3 φορές / ημέρα, ζωντανή Ροή με τη θεματολογία που σε ενδιαφέρει, Ηot Τopics από τα σημαντικότερα γεγονότα, Ροή Video και Offline πρόσβαση.

Σχόλια (0)

Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας

 
 
Από την ενότητα: fitness