Περπάτημα: Εμπρός στο δρόμο που χάραξαν οι Ιάπωνες
- 2 Ειδήσεις
- 2 Πολυμέσα
- Σχόλια
Vita.gr
Το "ιαπωνικό περπάτημα" δημιουργήθηκε στην Ιαπωνία πριν από περίπου είκοσι χρόνια, με στόχο να βοηθήσει ανθρώπους μέσης και μεγαλύτερης ηλικίας να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση, να δυναμώσουν τους μυς των ποδιών και να προλάβουν ασθένειες που σχετίζονται με τον καθιστικό τρόπο ζωής. Η ιδέα ήταν απλή: για μισή ώρα, να εναλλάσσονται τρία λεπτά γρήγορου περπατήματος με τρία λεπτά πιο χαλαρού......
Άρθρα
Γιατί το ιαπωνικό περπάτημα έγινε το νέο fitness trend;
Περπάτημα: Εμπρός στο δρόμο που χάραξαν οι Ιάπωνες

Σχόλια (0)
Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας
Μπορείς να κάνεις login εδώ ή κάνε εγγραφή από εδώ.