Onmed.gr

Έχετε διαπιστώσει ότι καθώς μεγαλώνετε ξυπνάτε όλο και νωρίτερα, ακόμα κι αν θα θέλατε να κοιμηθείτε περισσότερο; Το φαινόμενο είναι συνηθισμένο κυρίως σε άτομα άνω των 40 ετών και πιο έντονο κυρίως στους ηλικιωμένους. Δεν πρόκειται για διαταραχή, αλλά για αλλαγή των εσωτερικών βιορυθμών. Σύμφωνα με τους ειδικούς, καθώς μεγαλώνουμε μεταβάλλεται ο κιρκάδιος ρυθμός, δηλαδή το φυσικό "εσωτερικό......