Ποιες τροφές περιέχουν μαγνήσιο

Iatronet.gr



Τα αμύγδαλα είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά που στηρίζουν την καρδιαγγειακή υγεία, όπως το μαγνήσιο, η βιταμίνη Ε και τα ακόρεστα λιπαρά. Η κατανάλωσή τους μπορεί να συμβάλει στη μείωση της χοληστερόλης και του κινδύνου καρδιακών παθήσεων. Μία μερίδα αμύγδαλα (περίπου 28 γραμμάρια) παρέχει 76,5 mg μαγνησίου, δηλαδή πάνω από το 18% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης (DV). Το μαγνήσιο είναι......

 

Άρθρα

Palo News Digest

⭐⭐⭐⭐⭐
Μην χάνεις τις ειδήσεις που σε ενδιαφέρουν, σε περιλήψεις στο κινητό σου! News Digest με τις σημαντικότερες ειδήσεις 3 φορές / ημέρα, ζωντανή Ροή με τη θεματολογία που σε ενδιαφέρει, Ηot Τopics από τα σημαντικότερα γεγονότα, Ροή Video και Offline πρόσβαση.

Σχόλια (0)

Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας

 
 
Από την ενότητα: Υγεία