Δεν είναι όλες οι προπονήσεις ίδιες - και σίγουρα δεν "καίνε" όλες το ίδιο καύσιμο. Αν νομίζεις ότι πρέπει να λαχανιάζεις για να καις λίπος, ήρθε η ώρα να γνωρίσεις τη ζώνη 2: την "ήσυχη δύναμη" του cardio που δουλεύει αθόρυβα, αλλά αποτελεσματικά. Το να διαλέξεις την κατάλληλη προπόνηση για σένα δεν είναι απλή υπόθεση. Μοιάζει περισσότερο με... επιστήμη με τις διχές της αρχές. Ο κανόνας θέλει οποιαδήποτε άσκηση διαλέγεις να τροφοδοτείται από την ATP (τριφωσφορική αδενοσίνη) - τα μόρια στο...

Dikaiologitika.gr   ·   πριν από 3 ημέρες 1 ώρα  ·