Η πυγμαχία είναι ένα από τα πιο απαιτητικά αθλήματα, συνδυάζοντας ταχύτητα, δύναμη, αντοχή, ευκινησία και πνευματική συγκέντρωση. Από την άλλη πλευρά, το Pilates είναι ένα είδος σωματικής άσκησης που βασίζεται στον έλεγχο, την ευθυγράμμιση, τη σταθερότητα του κορμού και την αναπνοή. Αν και με την πρώτη ματιά μοιάζουν διαφορετικά, στην πραγματικότητα το Pilates μπορεί να αποτελέσει ένα εξαιρετικό εργαλείο για κάθε πυγμάχο - ερασιτέχνη ή επαγγελματία. 1. Ενίσχυση του Κορμού (Core Strength) Ο κορμός είναι το κέντρο της δύναμης σε κάθε χτύπημα. Το Pilates δίνει ιδιαίτερη έμφαση στη σταθερότητα και ενδυνάμωση των κοιλιακών, των ραχιαίων και των βαθιών μυών της λεκάνης. Για έναν πυγμάχο, ένας δυνατός κορμός σημαίνει: Πιο δυνατές γροθιές Καλύτερη απορρόφηση χτυπημάτων Σταθερότερη στάση και ισορροπία Βελτίωση ευλυγισίας και κινητικότητας Το Pilates βοηθά στη διάταση και ενδυνάμωση των μυών με ήπιο τρόπο. Η αυξημένη ευλυγισία στους ώμους, τη...