και έχει μελετηθεί σε πολλές ερευνητικές εργασίες : τα κύματα ραδιοσυχνοτήτων ανοίγουν τα κανάλια ασβεστίου στις κυτταρικές μεμβράνες και αυξάνουν τη συγκέντρωση

 • 

και για αυτό έχει λίγο περισσότερες θερμίδες, χειρότερης ποιότητας λιπαρά και περισσότερη χοληστερίνη. Εμπεριέχει επίσης ικανοποιητικότατα ποσά ασβεστίου. Δεν έχει καθόλου καφείνη

 • 

καθώς την παράγουν από το άμεσο ηλιακό φως. Η βιταμίνη D διατηρείται στους λιπώδεις ιστούς του σώματος και του ήπατος. Βοηθά στη ρύθμιση της ισορροπίας ασβεστίου

 • 

, αφού συμβάλει στην απορρόφηση ασβεστίου. Επίσης η βιταμίνη D παίζει ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος

 • 

: Επιπλέον το γιαούρτι αποτελεί πλούσια πηγή πρωτείνης και ασβεστίου!! Τα φρούτα και τα λαχανικά Είναι απαραίτητο να δίνετε καθημερινά στα παιδιά σας φρούτα και λαχανικά

 • 

καλή διατροφή· πρέπει να περιλαμβάνει φρούτα και λαχανικά, υψηλή πρόσληψη καλίου, ασβεστίου και μαγνησίου, αλλά και χαμηλή πρόσληψη λίπους και αλατιού. Επίσης, η

 • 

να ακολουθήσει και ειδική θεραπεία, εκτός από τη λήψη ασβεστίου και βιταμίνης D (που παίρνουν όλοι όσοι έχουν οστεοπενία), είναι κάτι που θα κρίνει ο γιατρός

 • 

οξύ (Β9), πυριδοξίνη (Β6) και νιασίνη (Β3). 4. Είναι πλούσια σε κάλιο και αποτελούν μια καλή πηγή ασβεστίου, σιδήρου, χαλκού, μαγγανίου και άλλων μέταλλων

 • 

υπογοναδισμός σε άνδρεςΛήψη στεροειδών (π.χ. κορτιζόνη)ΚάπνισμαΑποφυγή άσκησηςΚατάχρηση αλκοόλΧαμηλή πρόσληψη ασβεστίου με τις τροφέςΑνεπάρκεια βιταμίνης D

 • 

στον οργανισμό αυξάνονται δυσανάλογα και αυτό με τη σειρά του προκαλεί ανισορροπίες στα επίπεδα ασβεστίου στο αίμα. Ντομάτες Μπορεί να είναι πολύ νόστιμες

 •